【春天养生吃什么食物最合适呢】春天是万物复苏的季节，也是养生的关键时期。此时应多吃清淡、富含维生素的食物，帮助身体适应气候变化，增强免疫力。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、香椿 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、草莓 | 补充水分和抗氧化物质 |
| 谷物类 | 红豆、燕麦、小米 | 健脾养胃，增强体质 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 提供营养，增强体力 |
春季饮食宜清淡，少油少盐，避免辛辣刺激。合理搭配食物，有助于身体更好地适应季节变化。
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