【纯牛奶喝多了坏处】纯牛奶营养丰富，但过量饮用也可能带来一些负面影响。以下是相关总结：
| 健康风险 | 说明 |
| 消化不良 | 牛奶中的乳糖可能导致部分人出现腹胀、腹泻等不适。 |
| 营养失衡 | 过量摄入蛋白质和脂肪，可能影响其他营养素的吸收。 |
| 钙摄入过多 | 可能引发高钙血症，增加肾结石风险。 |
| 体重增加 | 牛奶热量较高，长期过量饮用易导致肥胖。 |
建议每天饮用250-500毫升为宜，根据个人体质调整。如有乳糖不耐受或特殊健康状况，应咨询医生或营养师。
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问 纯牛奶喝多了坏处
2025-10-11 00:39:50
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答推荐答案
2025-10-11 00:39:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
