【蓝光对眼睛有什么危害】蓝光是可见光中波长较短、能量较高的部分，主要来源于电子屏幕（如手机、电脑、平板）和LED照明。长期暴露在蓝光下可能对眼睛造成一定影响。
总结：
- 蓝光可能导致视疲劳、干涩、视力模糊。
- 长时间接触可能影响睡眠质量。
- 对儿童和青少年的眼睛发育有一定潜在风险。
- 使用防蓝光眼镜或调整屏幕设置可减轻影响。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 视疲劳 | 眼睛酸胀、注意力下降 |
| 干涩 | 泪液蒸发加快，眼睛不适 |
| 睡眠干扰 | 抑制褪黑素分泌，影响入睡 |
| 发育影响 | 儿童长时间使用电子产品 |
建议合理控制屏幕使用时间，适当休息，并选择护眼模式或佩戴防蓝光眼镜。
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