【失眠多梦喝什么汤好】失眠多梦常与情绪压力、饮食不当或体质虚弱有关。适当饮用一些安神助眠的汤品，有助于改善睡眠质量。以下是几种适合失眠多梦人群饮用的汤品推荐：
| 汤品名称 | 功效说明 | 食材建议 |
| 酸枣仁百合汤 | 安神助眠，缓解焦虑 | 酸枣仁、百合、瘦肉 |
| 红枣莲子汤 | 补血养心，改善睡眠质量 | 红枣、莲子、枸杞 |
| 莲子银耳汤 | 清心润肺，舒缓神经 | 莲子、银耳、冰糖 |
| 黑豆猪骨汤 | 补肾养血，调理身体虚弱 | 黑豆、猪骨、姜片 |
可根据个人体质和口味选择合适的汤品，坚持食用有助于改善睡眠问题。同时，保持规律作息和良好心态也是关键。
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