【失眠症是什么】失眠症是指难以入睡、维持睡眠或早醒，并导致白天功能受损的一种常见睡眠障碍。它可能由多种因素引起，如压力、不良作息、心理问题或疾病等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 难以入睡、维持睡眠或早醒，影响日间功能 |
| 常见原因 | 压力、焦虑、抑郁、不良生活习惯、疾病等 |
| 症状 | 入睡困难、易醒、早醒、白天疲倦、注意力不集中 |
| 影响 | 影响生活质量、情绪、工作效率 |
| 应对方法 | 调整作息、放松训练、心理咨询、必要时药物辅助 |
失眠症并非简单的“睡不着”，而是需要综合评估和干预的健康问题。及时识别并采取措施有助于改善睡眠质量。
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