【蓝莓叶黄素对眼睛有什么作用】蓝莓叶黄素是一种天然成分，主要来源于蓝莓和某些绿叶蔬菜。它对眼睛健康具有积极作用，尤其在保护视网膜、缓解眼疲劳和预防视力下降方面效果显著。
| 作用 | 说明 |
| 护眼抗氧化 | 叶黄素具有强抗氧化作用，能中和自由基，减少眼部氧化损伤。 |
| 保护视网膜 | 叶黄素集中于视网膜黄斑区，有助于过滤有害蓝光，降低黄斑变性的风险。 |
| 缓解眼疲劳 | 长时间用眼后，补充叶黄素可减轻眼睛干涩、疲劳感。 |
| 改善视力 | 长期摄入有助于维持视觉清晰度，尤其对老年人视力保护有益。 |
综上，蓝莓叶黄素是维护眼睛健康的重要营养素，建议日常适量补充。
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