【耻骨疼该怎么办】耻骨疼痛可能由多种原因引起，如运动损伤、妊娠、骨质疏松或炎症等。针对不同情况，应对方法也有所不同。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 运动损伤 | 活动时疼痛加剧 | 休息、冷敷、避免剧烈运动 |
| 妊娠 | 下腹及耻骨区域胀痛 | 适当休息、使用骨盆带、就医咨询 |
| 骨质疏松 | 持续隐痛 | 补钙、维生素D、适度锻炼 |
| 炎症（如关节炎） | 疼痛伴肿胀 | 抗炎药物、物理治疗 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意保持正确姿势，避免久坐久站，有助于缓解不适。
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