【赤小豆薏仁米的功效与作用】赤小豆与薏仁米均为常见食材，常搭配使用，具有多种健康功效。两者结合可清热利湿、健脾祛湿，适合湿气重或水肿体质者食用。
| 功效 | 说明 |
| 利水消肿 | 帮助排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 有助于清除体内湿热，改善皮肤问题 |
| 健脾养胃 | 促进消化吸收，调理脾胃功能 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于改善肌肤状态 |
赤小豆薏仁米粥是常见的食疗方式，适合日常饮用。但脾胃虚寒者应适量，避免过量引起不适。合理搭配饮食，能更好地发挥其养生价值。
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