【接骨木莓的作用有哪些】接骨木莓是一种常见的浆果，具有多种健康益处。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 富含多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和抗氧化物，有助于提升免疫系统功能。 |
| 抗炎 | 其成分可减轻炎症反应，对关节和肌肉有益。 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素前体，有助于调节睡眠周期。 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
接骨木莓不仅味道独特，还具有多种营养价值，适合日常食用或作为天然保健品使用。
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