【雌激素高该怎么办】雌激素水平过高可能引发月经不调、乳腺增生、子宫内膜异常等问题。应对方法包括调整饮食、规律作息、适当运动及必要时药物干预。
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少豆制品、红肉摄入，多吃蔬菜水果，避免高糖高脂食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力 |
| 运动锻炼 | 增加有氧运动，如快走、游泳，帮助调节内分泌 |
| 医疗干预 | 若症状严重，需就医检查，遵医嘱使用药物或激素治疗 |
建议定期体检，关注身体变化，及时咨询专业医生。
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问 雌激素高该怎么办
2025-10-11 02:27:45
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