【做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗】做仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，但不能直接减少肚子上的脂肪。减脂需要全身性的热量消耗，而局部减脂并不可行。想要减少腹部脂肪，应结合有氧运动、合理饮食和全身锻炼。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肚子赘肉 | 不能直接减少 |
| 主要作用 | 增强腹部肌肉 |
| 减脂方法 | 有氧运动 + 饮食控制 |
| 局部减脂 | 不可行，需全身减脂 |
| 建议搭配 | 慢跑、游泳、力量训练 |
总之，仰卧起坐有助于塑形，但想减肚子，还需综合调整生活方式。
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问 做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗
2025-10-11 02:45:46
问题描述：
做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 02:45:46
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