【狼鱼的营养价值及功效有哪些】狼鱼是一种营养丰富、口感鲜美的海鱼，深受人们喜爱。它富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进心血管健康。此外，狼鱼还含有丰富的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力保护有积极作用。
以下是狼鱼的主要营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| Omega-3脂肪酸 | 降低心脏病风险，改善脑功能 |
| 维生素D | 增强骨骼健康 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞 |
| 钙 | 支持骨骼和牙齿健康 |
适量食用狼鱼，有助于维持身体健康，尤其适合儿童、孕妇及中老年人食用。
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