【体温不到36】人体正常体温一般在36.1℃至37.2℃之间，若体温低于36℃，可能提示身体存在某些异常情况。以下为常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 低体温症 | 体表散热过多或代谢减慢 | 注意保暖，避免长时间暴露 |
| 甲状腺功能减退 | 代谢率下降 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 营养不良 | 能量摄入不足 | 合理饮食，补充营养 |
| 睡眠不足 | 精神状态影响体温调节 | 保证充足睡眠 |
如体温持续偏低且伴有乏力、头晕等症状，建议及时就医，排查潜在健康问题。日常注意保暖与规律作息，有助于维持正常体温。
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