【总感觉身心疲惫主要的原因有哪些】长期感到身心疲惫，可能是多种因素共同作用的结果。以下是常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 睡眠不足 | 熬夜、作息不规律导致休息不够 |
| 工作压力大 | 长期高强度工作或任务繁重 |
| 情绪问题 | 焦虑、抑郁等心理状态影响精力 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏必要营养素 |
| 缺乏运动 | 久坐不动，身体机能下降 |
| 慢性疾病 | 如甲状腺功能减退、贫血等 |
建议通过调整作息、合理饮食、适度运动和心理调节来改善状态。若持续疲惫，应及时就医排查潜在健康问题。
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