【豌豆对人的好处和坏处】豌豆是一种常见的豆类食品，营养丰富，但也存在一定的食用注意事项。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含蛋白质、膳食纤维和维生素C | 含有较多碳水化合物，过量食用可能导致胀气 |
| 有助于控制血糖和胆固醇水平 | 消化系统敏感者可能引起不适 |
| 含有抗氧化物质，有益健康 | 高嘌呤，痛风患者应谨慎食用 |
豌豆适合大多数人日常食用，但需注意适量，并结合个人体质调整摄入量。
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问 豌豆对人的好处和坏处
2025-10-11 03:24:11
问题描述：
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