【束腰的好处与危害是什么？】束腰是一种常见的塑形方式，但其效果和影响因人而异。以下是其主要好处与潜在危害的总结：
| 项目 | 好处 | 危害 |
| 短期效果 | 改善体态，显瘦 | 可能导致呼吸不畅、消化不良 |
| 长期影响 | 依赖性强，可能削弱核心肌群 | 长时间使用可能引发内脏下垂 |
| 使用建议 | 适度使用，配合运动更佳 | 避免长时间佩戴，尤其饭后不宜 |
总体来看，束腰在短期内有助于改善外观，但长期使用可能带来健康风险。建议根据自身情况合理选择，并注重日常锻炼，以达到更健康的塑形效果。
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