【树莓的功效与作用】树莓是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、抗氧化物质和矿物质，对人体有很好的保健作用。
以下是树莓的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、铁、钾等，增强免疫力 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮和多酚，有助于清除自由基 |
| 改善消化 | 膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 美容养颜 | 抗氧化作用延缓皮肤衰老，改善肤质 |
适量食用树莓，可为身体提供多种必需营养，同时有助于预防多种慢性疾病。
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