【十种食物含胶原蛋白最丰富】胶原蛋白对皮肤、关节和骨骼健康至关重要。以下为含胶原蛋白最丰富的十种食物：
| 排名 | 食物名称 | 胶原蛋白含量（每100克） |
| 1 | 鸡皮 | 约32克 |
| 2 | 牛肉 | 约15克 |
| 3 | 鱼皮 | 约18克 |
| 4 | 猪蹄 | 约25克 |
| 5 | 鸡肉 | 约10克 |
| 6 | 鱼骨 | 约12克 |
| 7 | 鸡蛋 | 约5克 |
| 8 | 海参 | 约10克 |
| 9 | 羊肉 | 约8克 |
| 10 | 酸奶 | 约2克 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充胶原蛋白，改善肌肤状态与关节健康。
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问 十种食物含胶原蛋白最丰富
2025-10-11 03:44:14
问题描述：
十种食物含胶原蛋白最丰富，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-11 03:44:14
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