【晚上11点睡觉算熬夜吗】晚上11点睡觉是否算熬夜，取决于个人作息习惯和工作生活安排。从医学角度看，成年人建议的睡眠时间是22:00至23:00之间入睡，以保证充足睡眠和身体恢复。
| 项目 | 内容 |
| 睡眠时间 | 一般建议23:00前入睡 |
| 熬夜定义 | 指超过23:00后才入睡 |
| 11点睡觉 | 属于正常作息，不算熬夜 |
| 个体差异 | 部分人因工作原因晚睡，需保证睡眠时长 |
综上，晚上11点睡觉不属于熬夜，但长期晚睡可能影响健康。保持规律作息，才能更好维护身体状态。
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