【什么是运动损伤医学解释】运动损伤是指在体育活动或锻炼过程中,因过度使用、姿势不当或外力作用导致的身体组织损伤。常见的包括扭伤、拉伤、骨折和肌肉劳损等。
类型 | 定义 | 常见部位 | 原因 |
扭伤 | 关节周围韧带拉伤或撕裂 | 踝关节、膝关节 | 突然扭转或跌倒 |
拉伤 | 肌肉或肌腱过度伸展 | 大腿、肩部 | 过度用力或突然加速 |
骨折 | 骨骼断裂 | 手腕、脚踝 | 直接撞击或摔倒 |
劳损 | 长期重复动作导致的微小损伤 | 肩部、腰部 | 长期训练或姿势不良 |
运动损伤的预防需注重热身、正确技巧和适度训练。一旦发生损伤,应及时休息并寻求专业治疗,以避免长期影响。
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