【胆固醇高的原因】高胆固醇是心血管疾病的重要风险因素，了解其成因有助于有效预防和控制。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 摄入过多饱和脂肪和反式脂肪，如红肉、油炸食品等 |
| 缺乏运动 | 久坐不动会降低“好”胆固醇（HDL）水平 |
| 肥胖 | 体重超标易导致低密度脂蛋白（LDL）升高 |
| 遗传因素 | 家族性高胆固醇血症可直接引发胆固醇异常 |
| 吸烟与饮酒 | 吸烟会损害血管壁，酒精过量影响脂质代谢 |
| 年龄增长 | 随着年龄增加，身体代谢能力下降，胆固醇易堆积 |
保持健康的生活方式，如均衡饮食、规律锻炼、戒烟限酒，有助于维持正常胆固醇水平。如有家族史或长期高胆固醇，建议定期体检并咨询医生。
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