【晚上吃榴莲会长胖吗】晚上吃榴莲是否会导致发胖，主要取决于摄入的热量和整体饮食结构。榴莲热量较高，每100克约含150大卡，且含糖量较高。如果晚上吃榴莲后没有控制总热量，容易导致热量过剩，从而增加体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约150大卡 |
| 糖分 | 含糖量较高 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，但热量主要来自碳水化合物 |
| 是否长胖 | 晚上吃榴莲易致热量超标，可能增重 |
建议适量食用，并注意全天饮食平衡。若无其他高热量摄入，偶尔晚上吃榴莲一般不会明显影响体重。
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