【胆固醇偏高怎么办】胆固醇偏高是常见健康问题，可能增加心脑血管疾病风险。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。 |
| 增加运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪堆积。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒会升高“坏”胆固醇。 |
| 药物治疗 | 若饮食和运动无效，医生可能开具他汀类药物。 |
| 定期检查 | 每半年至一年检测血脂水平，及时调整治疗方案。 |
建议结合自身情况，在医生指导下制定个性化管理方案。
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