【促进伤口愈合吃什么食物比较好】伤口愈合需要充足的营养支持，合理饮食有助于加快恢复速度。以下是几种对伤口愈合有帮助的食物及其作用。
| 食物类别 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，有助于组织修复和再生。 |
| 维生素C | 柑橘、草莓、西红柿等，能增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 锌含量高的食物 | 如坚果、豆类、全谷物，有助于细胞分裂和免疫功能提升。 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 如深海鱼、亚麻籽油，可减轻炎症，促进愈合。 |
| 高纤维食物 | 如蔬菜、水果，有助于肠道健康，避免便秘影响恢复。 |
合理搭配这些食物，能有效促进伤口愈合，提高身体恢复能力。
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