【大豆异黄酮的功效与作用】大豆异黄酮是大豆中的一种植物雌激素，具有多种健康益处。它在调节内分泌、预防骨质疏松、改善更年期症状等方面表现突出。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节激素平衡 | 模拟雌激素作用，缓解更年期不适 |
| 预防骨质疏松 | 增强骨密度，降低骨折风险 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 降低心血管疾病风险 | 改善血脂水平，保护心脏健康 |
| 缓解经前综合症 | 调节情绪，减轻生理不适 |
大豆异黄酮虽有益健康，但建议适量摄入，避免过量引发不良反应。日常可通过食用豆浆、豆腐等豆制品获取。
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