【晚上吃香蕉会不会发胖】晚上吃香蕉是否会导致发胖，取决于整体饮食和运动情况。香蕉富含钾、膳食纤维和维生素，热量中等，适量食用一般不会导致发胖。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 一根中等大小香蕉约90-100大卡 |
| 营养成分 | 含钾、维生素C、B6、膳食纤维 |
| 是否发胖 | 适量食用不易发胖，过量可能增加热量摄入 |
| 建议 | 晚餐后1小时内吃，避免空腹吃 |
总体来说，晚上吃香蕉是健康的，只要不过量且不影响全天总热量摄入，通常不会导致发胖。
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问 晚上吃香蕉会不会发胖
2025-10-11 04:48:58
问题描述：
晚上吃香蕉会不会发胖，卡了三天了，求给个解决办法！
答推荐答案
2025-10-11 04:48:58
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