【晚上多喝水对身体好不好】晚上适量喝水对身体有益，但过量则可能影响睡眠和健康。以下为总结：
| 项目 | 说明 |
| 好处 | 补充一天水分，促进新陈代谢，预防夜间脱水 |
| 坏处 | 过量饮水可能导致夜尿频繁，影响睡眠质量 |
| 建议 | 睡前1小时少量饮水，避免空腹大量饮水 |
| 注意 | 有心脏病或肾病者应遵医嘱控制饮水量 |
总体而言，晚上适当喝水是健康的，但需根据个人情况调整水量。保持适度，才能让身体得到最佳的水分补充。
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问 晚上多喝水对身体好不好
2025-10-11 05:00:44
问题描述：
晚上多喝水对身体好不好，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-11 05:00:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
