【晚上肚子老是咕噜咕噜的响还放屁】晚上肚子咕噜响、放屁多，可能是肠胃功能紊乱的表现。常见原因包括饮食不当、消化不良、肠道菌群失调等。以下为常见原因及改善建议：
| 原因 | 症状表现 | 改善建议 |
| 饮食不当 | 肚子胀气、响声大 | 避免辛辣、油腻食物，晚餐不宜过饱 |
| 消化不良 | 腹部不适、排气多 | 饭后适当散步，避免久坐 |
| 肠道菌群失衡 | 肚子咕噜响、排便异常 | 多吃富含益生菌的食物，如酸奶 |
| 压力大 | 肠胃敏感、易胀气 | 保持良好作息，减轻精神压力 |
注意：若症状持续或加重，建议及时就医检查。
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