【老年骨折吃什么好的快】老年人骨折后，合理的饮食有助于加快恢复。以下是一些推荐的食物和营养素：
| 营养素 | 推荐食物 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 | 帮助骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉 | 促进组织再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 锌 | 坚果、全谷物 | 加速伤口愈合 |
此外，保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，有助于提高身体恢复能力。建议在医生指导下合理调整饮食结构。
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问 老年骨折吃什么好的快
2025-10-11 05:17:57
问题描述：
老年骨折吃什么好的快，急到抓头发，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 05:17:57
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
