【晚上喝奶茶为什么会失眠】晚上喝奶茶容易导致失眠，主要是因为其中含有咖啡因和糖分。咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会刺激大脑，使入睡变得困难。而高糖分则可能引起血糖波动，影响睡眠质量。
| 原因 | 影响 |
| 咖啡因 | 刺激神经系统，延缓入睡时间 |
| 糖分 | 引起血糖波动，干扰睡眠周期 |
| 饮用时间 | 晚上饮用，身体代谢减慢，影响休息 |
建议晚上尽量避免饮用含咖啡因的饮品，选择温牛奶或花草茶，有助于放松身心，提高睡眠质量。
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问 晚上喝奶茶为什么会失眠
2025-10-11 05:20:25
问题描述：
晚上喝奶茶为什么会失眠，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 05:20:25
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