【女生练腹肌的坏处】女生练腹肌虽然能提升体态和自信，但也可能带来一些负面影响。以下是总结及具体分析：
| 坏处 | 说明 |
| 体脂率过低 | 过度训练可能导致体脂率下降过多，影响月经周期和内分泌健康。 |
| 肌肉失衡 | 单纯练腹肌易忽略其他部位肌肉，造成身体不平衡。 |
| 疼痛或不适 | 错误动作可能导致腰背疼痛或腹部拉伤。 |
| 心理压力 | 过度追求“马甲线”可能引发焦虑或自卑情绪。 |
建议女生在锻炼时注重全身均衡发展，结合有氧与力量训练，并保持健康饮食，避免极端训练方式。
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问 女生练腹肌的坏处
2025-10-11 05:25:56
问题描述：
女生练腹肌的坏处，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 05:25:56
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