【晚上喝盐水有什么好处】晚上适量饮用温盐水，对身体有一定的益处，但也需注意饮用方式和量。以下是主要的几点好处：
| 项目 | 内容 |
| 促进消化 | 温盐水有助于刺激肠胃蠕动，缓解夜间胃部不适。 |
| 缓解便秘 | 盐分可帮助肠道保持水分，改善轻度便秘问题。 |
| 补充水分 | 睡前适当饮水可防止夜间脱水，尤其适合干燥环境。 |
| 改善睡眠 | 少量盐水有助于调节体内电解质平衡，可能间接帮助入睡。 |
需要注意的是，晚上喝盐水不宜过量，否则可能增加肾脏负担或引起浮肿。建议选择淡盐水，并控制在200毫升以内。此外，高血压患者应谨慎饮用。
以上就是【晚上喝盐水有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
