【老年人补钙吃什么钙片】老年人补钙是维持骨骼健康的重要措施。选择合适的钙片能有效预防骨质疏松。以下是几种常见的钙片类型及其特点：
| 钙片类型 | 优点 | 注意事项 |
| 碳酸钙 | 含钙量高，价格便宜 | 需与食物同服，空腹易引起胃部不适 |
| 葡萄糖酸钙 | 易吸收，刺激小 | 含钙量较低，需多次服用 |
| 柠檬酸钙 | 不依赖胃酸，适合胃弱者 | 吸收率较高，价格略贵 |
| 乳酸钙 | 对肠胃刺激小 | 含钙量中等，效果较温和 |
建议老年人在医生指导下选择适合自己的钙片，并注意搭配维生素D以促进吸收。同时，饮食中也应多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。
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