【红枣泡水有什么好处和不好处】红枣泡水是一种常见的养生饮品，适量饮用对身体有益，但过量或不当使用也可能带来副作用。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 不良影响 |
| 补气养血，适合气血不足者 | 过量可能上火，引发口干、便秘 |
| 增强免疫力，促进消化 | 糖分较高，糖尿病患者需谨慎 |
| 改善睡眠质量 | 胃酸过多者可能不适 |
建议每天饮用1-2次，每次3-5颗红枣即可。体质偏热或有慢性病者应根据自身情况调整。
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问 红枣泡水有什么好处和不好处
2025-10-11 05:42:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 05:42:18
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