【食用大蒜的好处和坏处是什么】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康功效。适量食用大蒜有助于增强免疫力、降低胆固醇、促进心血管健康等。但过量食用也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 健康功效 | 含有抗氧化物质，有助于预防疾病；可降低血压和胆固醇水平 | 可能引起胃部不适或消化不良 |
| 免疫力 | 含有抗菌成分，有助于提高免疫力 | 过量可能导致口臭或体味加重 |
| 心血管 | 有助于改善血液循环，减少心脏病风险 | 部分人可能对大蒜过敏 |
总体来看，大蒜是一种营养丰富的食物，适量食用对身体有益，但需注意摄入量及个人体质差异。
以上就是【食用大蒜的好处和坏处是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
