【晚上失眠是怎么回事】晚上失眠是指难以入睡或睡眠质量差，影响白天的正常生活。常见原因包括心理压力、不良作息习惯、环境因素等。
| 原因 | 说明 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁或过度思考导致大脑兴奋 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
建议调整作息时间，保持规律睡眠，减少睡前刺激，必要时可寻求专业帮助。
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问 晚上失眠是怎么回事
2025-10-11 06:22:50
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2025-10-11 06:22:50
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