【催眠治疗是什么】催眠治疗是一种通过引导个体进入深度放松状态，以达到心理或生理改善目的的治疗方法。它常用于缓解焦虑、改善睡眠、戒除不良习惯等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 催眠治疗是借助催眠状态，帮助个体调整心理和行为的疗法。 |
| 方法 | 由专业人员引导，通过语言暗示和放松技巧进入催眠状态。 |
| 应用 | 适用于焦虑、恐惧、失眠、压力管理及行为矫正等。 |
| 效果 | 可增强自我意识，促进内在改变，提升心理健康水平。 |
| 注意事项 | 需由专业人员操作，不适合有严重精神疾病者。 |
催眠治疗并非“控制意识”，而是帮助个体更深入地与自身沟通。其效果因人而异，通常需要多次 sessions 才能显现。
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