【人流后的一日三餐食谱是什么】人流后身体较为虚弱，合理的饮食有助于恢复。一日三餐应注重营养均衡、易消化。早餐可选择温热的粥类搭配鸡蛋和蔬菜；午餐以蛋白质和蔬菜为主，如鸡肉、鱼肉配青菜；晚餐则建议清淡易消化，如豆腐汤、小米粥等。以下为具体食谱参考：
| 餐次 | 食物建议 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋、凉拌菠菜 |
| 午餐 | 鸡肉炒时蔬、米饭、紫菜蛋花汤 |
| 晚餐 | 豆腐汤、小米粥、清炒胡萝卜 |
注意避免生冷、辛辣食物，保持饮食规律，有助于身体尽快恢复。
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问 人流后的一日三餐食谱是什么
2025-10-11 06:31:37
问题描述：
人流后的一日三餐食谱是什么，求路过的大神留个言，帮个忙！
