【晚上睡觉背部疼痛是什么原因】晚上睡觉时背部疼痛可能由多种因素引起，了解常见原因有助于及时调整生活习惯或寻求专业帮助。
| 原因 | 简要说明 |
| 枕头过高或过低 | 不合适的枕头会影响颈椎和背部的自然曲线 |
| 床垫太硬或太软 | 无法支撑身体，导致肌肉紧张或脊柱变形 |
| 睡姿不当 | 如趴睡易压迫脊椎，增加背部负担 |
| 肌肉劳损 | 白天过度活动或久坐导致肌肉疲劳 |
| 脊椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等 |
建议选择适合自己的床垫和枕头，保持正确睡姿，并注意日常锻炼。若疼痛持续，应及时就医检查。
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