【晚上睡觉明明很热却觉得冷】很多人在夏季夜晚入睡时，虽然环境温度较高，却仍感到寒冷。这种情况可能与身体状态、睡眠习惯或健康问题有关。
| 原因 | 说明 |
| 体温调节异常 | 睡前出汗或体内热量分布不均，导致局部寒冷感 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅、频繁醒来，影响体温维持 |
| 环境因素 | 空调过低、被子太薄或房间通风不良 |
| 身体虚弱 | 如贫血、甲状腺功能减退等，影响基础代谢率 |
建议调整睡眠环境，保持适宜温度，避免睡前过度劳累，并关注自身健康状况。若情况持续，可咨询医生进一步检查。
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