【晚上睡觉小腿抽筋是什么原因】晚上睡觉时小腿抽筋是一种常见的现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁、钾不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 脱水 | 睡前饮水不足，导致电解质失衡。 |
| 运动过度 | 白天剧烈运动后，肌肉疲劳未恢复。 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势，影响血液循环。 |
| 药物副作用 | 某些药物可能导致肌肉抽搐。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压或椎间盘突出等。 |
建议睡前适量补充水分和矿物质，避免过度劳累，并保持良好睡姿。如频繁抽筋，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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