【喝咖啡的好处和坏处分别是什么?】喝咖啡是一种常见的生活习惯，它对身体既有积极影响，也有潜在风险。以下是主要的优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 提高专注力和记忆力 | 过量可能导致失眠 |
| 有助于抗氧化，延缓衰老 | 可能引起胃部不适 |
| 增强代谢，辅助减肥 | 长期饮用可能增加骨质疏松风险 |
| 降低患糖尿病风险 | 过量摄入可能引发心悸 |
适量饮用咖啡对健康有益，但应根据个人体质调整摄入量，避免空腹饮用或过量饮用。
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问 喝咖啡的好处和坏处分别是什么?
2025-10-11 07:06:57
问题描述：
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2025-10-11 07:06:57
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