【晚上睡觉磨牙是什么原因】晚上睡觉时出现磨牙现象，医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠性磨牙”，常见于儿童和成人。以下是其主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张或情绪波动易引发磨牙 |
| 饮食习惯 | 过量摄入咖啡因、酒精或辛辣食物 |
| 牙齿咬合不正 | 牙齿排列不齐或咬合关系异常 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等影响睡眠质量 |
| 药物副作用 | 某些抗抑郁药可能诱发磨牙 |
此外，遗传因素也可能在其中起到一定作用。若磨牙频繁且伴随头痛、牙龈疼痛等问题，建议及时就医检查。日常可通过放松心情、规律作息、避免刺激性饮食等方式缓解症状。
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