【缓解痛经的按摩手法是什么?】痛经是许多女性在月经期间常遇到的问题，适当按摩可以有效缓解不适。以下是几种常见的缓解痛经的按摩手法：
| 按摩部位 | 操作方法 | 作用 |
| 下腹部 | 用手掌顺时针轻揉下腹部 | 缓解子宫痉挛 |
| 腰部 | 用指腹按压腰部两侧 | 放松肌肉，减轻疼痛 |
| 大腿内侧 | 从大腿根部向膝盖方向推按 | 促进血液循环 |
| 足三里 | 用拇指按压膝盖下方3寸处 | 调节气血，缓解痛经 |
建议每天进行10-15分钟，配合热敷效果更佳。若痛经严重，应及时就医。
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问 缓解痛经的按摩手法是什么?
2025-10-11 07:26:29
问题描述：
缓解痛经的按摩手法是什么?，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-11 07:26:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
