【晚上睡觉腿总是不舒服】晚上睡觉时腿总是不舒服，可能是多种原因引起的。常见的包括血液循环不良、缺钙、神经问题或睡眠姿势不当等。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 循环不良 | 腿部发麻、沉重感 | 适当运动，避免久坐久站 |
| 缺钙 | 肌肉抽筋、酸痛 | 补充钙质和维生素D |
| 神经问题 | 麻木、刺痛感 | 就医检查神经系统 |
| 睡眠姿势不当 | 腿部受压 | 调整睡姿，使用合适枕头 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除潜在疾病。日常注意休息与锻炼，有助于改善腿部不适。
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