【缓解眼部疲劳】长时间使用电子设备容易导致眼部疲劳，影响视力和工作效率。以下是常见的缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 20-20-20法则 | 每看屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）外物体20秒 |
| 保持适当距离 | 屏幕应位于眼睛水平或稍下方，距离约50-70厘米 |
| 调整屏幕亮度 | 与周围环境光线相匹配，避免过亮或过暗 |
| 人工泪液 | 缓解干眼症状，保持眼睛湿润 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼周穴位，促进血液循环 |
此外，保证充足睡眠、多摄入富含维生素A的食物，也有助于改善眼部健康。合理安排用眼时间，是预防和缓解眼部疲劳的关键。
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