【晚上睡前可以喝苏打水吗】苏打水是一种含二氧化碳的饮料，口感清爽，但是否适合睡前饮用需根据个人情况判断。
总结：
晚上睡前适量饮用苏打水一般不会对健康造成明显影响，但过量可能引起胃部不适或影响睡眠质量。建议根据自身情况选择是否饮用。
| 项目 | 内容 |
| 是否推荐睡前饮用 | 适量可饮用，但不建议大量 |
| 可能影响 | 胃胀、消化不良、影响睡眠 |
| 建议 | 选择无糖或低糖产品，避免空腹饮用 |
| 注意事项 | 避免饮用过冷或过量，尤其肠胃敏感者 |
总体而言，苏打水不是睡前最佳饮品，如有不适，建议优先选择温水或淡茶。
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