【平常有哪些食品属于粗粮】粗粮是指未经过精细加工的谷物类食物，富含膳食纤维、维生素和矿物质。日常生活中常见的粗粮包括：
| 类别 | 常见食品 |
| 谷物类 | 燕麦、玉米、高粱、小米、荞麦、藜麦 |
| 豆类 | 红豆、绿豆、黄豆、黑豆、鹰嘴豆 |
| 根茎类 | 红薯、紫薯、山药、芋头 |
| 其他 | 糙米、全麦面粉、玉米面 |
这些食物不仅有助于促进肠道健康，还能增强饱腹感，适合日常搭配食用。适当增加粗粮摄入，有助于改善饮食结构，提升整体营养水平。
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问 平常有哪些食品属于粗粮
2025-10-11 08:06:36
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 08:06:36
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