【常吃猕猴桃有什么好处】猕猴桃是一种营养丰富的水果，常吃对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 项目 | 功效说明 |
| 补充维生素C | 含量高，有助于增强免疫力和抗氧化 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维和酶类，帮助改善肠道功能 |
| 保护心血管 | 富含钾和抗氧化物质，有助于降低血压和胆固醇 |
| 延缓衰老 | 抗氧化成分可减少自由基损伤，延缓细胞老化 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经、改善睡眠质量 |
综上所述，猕猴桃不仅味道鲜美，还具有多种健康益处，适合日常适量食用。
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