【什么中药泡水喝补肾壮阳】补肾壮阳是中医常见调理方向，适合肾虚引起的腰膝酸软、精力不足等问题。以下是一些常用于泡水的中药及其功效：
| 中药名称 | 功效 | 使用建议 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目 | 每日10-15粒，泡水饮用 |
| 肉苁蓉 | 补肾阳，益精血 | 5-10克，泡茶或煎服 |
| 巴戟天 | 补肾壮阳，强筋骨 | 3-6克，泡水或炖汤 |
| 何首乌 | 补肝肾，益精血 | 5-10克，泡水或煮粥 |
| 鹿茸 | 补肾壮阳，益精气 | 少量研粉冲服，慎用 |
注意：中药使用需根据体质调整，建议在中医师指导下进行，避免自行长期服用。
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